Fisioterapia para lesiones de rodilla

La fisioterapia comienza con una evaluación

Para ayudar a su fisioterapeuta a elaborar un plan de tratamiento para su rodilla, la primera sesión del tratamiento suele dedicarse, al menos en parte, a una evaluación.

La evaluación incluirá su historial médico y responder a preguntas sobre su rodilla, incluyendo cómo califica el dolor, qué actividades desencadenan el dolor, su amplitud de movimiento y cómo interfiere en su vida diaria.

El fisioterapeuta también le evaluará físicamente la rodilla. Le moverá la pierna y la rodilla de varias maneras y le preguntará qué siente en cada posición. También se fijará en la facilidad con la que se mueve la rodilla y en cómo te equilibras y caminas sobre ella.

Esta evaluación es importante porque, aunque el 25% de los adultos experimenta dolor de rodilla con frecuencia, cada persona experimenta ese dolor de forma diferente.

El objetivo de la fisioterapia para las lesiones de rodilla

Como ya se ha mencionado, dos de los principales objetivos de la fisioterapia para la lesión de rodilla son reducir el dolor y mejorar la amplitud de movimiento.

Otros objetivos son eliminar la inflamación de las articulaciones, aumentar la fuerza de los músculos que rodean las rodillas, mejorar el equilibrio y ayudarle a recuperar la funcionalidad para que pueda realizar sus actividades cotidianas.

Usted y su fisioterapeuta establecerán objetivos específicos para su tratamiento durante la evaluación inicial. Dígales si tiene algún objetivo en mente, como volver a practicar algún deporte.

Posibles tratamientos durante la fisioterapia para lesiones de rodilla

Su fisioterapeuta creará un plan de tratamiento personalizado para usted basado en su estado actual y sus objetivos. El tratamiento podría incluir:

• Ejercicio ligero
• Estira
• Masaje por ultrasonidos
• Hielo y calor
• Estimulación eléctrica de los nervios o el músculo

Algunas de ellas requieren un examen más detenido.

TENS

Para los que no estén familiarizados, la última de ellas consiste en utilizar TENS o estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Durante el proceso, el terapeuta le colocará electrodos por encima de la rodilla, en el muslo. A continuación, enviará pequeñas señales eléctricas a los electrodos. Estas señales eléctricas envían señales a los nervios del músculo, estimulando el flujo sanguíneo.

Ejercicios habituales en fisioterapia para lesiones de rodilla

Aunque cada persona es diferente, algunos ejercicios son un poco más comunes que otros para las lesiones de rodilla. Recuerda que con cualquier ejercicio, tu fisioterapeuta te hará empezar despacio y con muy pocas repeticiones, para luego ir aumentando poco a poco las repeticiones con el tiempo.

Es posible que tengas que hacer elevaciones de piernas rectas, cuádriceps de arco corto, sentadillas de pared, saltos a una pierna, curl de isquiotibiales, sentadillas de pared u otros ejercicios de equilibrio.

Cuidados a domicilio durante la fisioterapia

La fisioterapia no se limita a las sesiones con el fisioterapeuta. También le dará ejercicios para hacer en casa. Casi siempre serán ejercicios que completarás primero con el fisioterapeuta, para asegurarte de que sabes hacerlos correctamente.

Por término medio, debe esperar entre 7 y 10 sesiones de fisioterapia. Sin embargo, esto varía en función de su lesión y de lo que cubra su seguro. Lo más importante es que tu fisioterapeuta se asegurará de que tienes las habilidades y los conocimientos necesarios para completar tu recuperación antes de la última sesión.

Reevaluaciones durante la fisioterapia

En cada sesión, su fisioterapeuta volverá a evaluar su lesión de rodilla, al menos en cierta medida. Esta evaluación no siempre es evidente y puede ser tan sencilla como prestar atención a los cambios en la reacción de tu cuerpo a los movimientos.

Algunas de las técnicas que utilizarán para esta reevaluación son las siguientes:

Evaluación de la marcha

Aunque no le pida directamente que camine delante de él, puede suponer que su fisioterapeuta presta atención a cómo camina durante las sesiones. Gracias a su formación, se dará cuenta de cualquier pequeña mejora.

Evaluar su equilibrio

En el caso de lesiones de rodilla que afectaron a su equilibrio, su fisioterapeuta también prestará atención a cómo mejora este desequilibrio. Esto es importante porque puedes someter a tu rodilla a demasiada tensión cuando no estás bien equilibrado. En consecuencia, esto perjudica la curación de tu rodilla.

Medición de la amplitud de movimiento

Durante cada sesión, el fisioterapeuta buscará mejoras en la amplitud de movimiento de la rodilla. Parte de esto se hará mediante observaciones durante los ejercicios. También puede tomar medidas para compararlas con sus medidas iniciales.

Palpación de la rodilla

Cuando un fisioterapeuta te palpa la rodilla, utiliza las manos para sentir la zona, buscando cualquier cosa que no esté como debería. Durante este proceso, también querrá saber si algún toque le produce dolor.

Por qué son importantes las reevaluaciones

Estas reevaluaciones son importantes porque muestran sus progresos. Sirven para demostrar que se ha beneficiado de la fisioterapia. También permiten al fisioterapeuta seguir adaptando el tratamiento a sus necesidades y capacidades, para no forzar demasiado la rodilla antes de tiempo.

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Fuentes adicionales:

https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/rehab-strengthen-knees#1

https://www.verywellhealth.com/physical-therapy-for-knee-pain-2696411

https://pivotalmotion.physio/knee/